Menjaga Kesehatan dan Harmoni di Dunia Modern

Menjaga Kesehatan dan Harmoni di Dunia Modern

Aku akan memberitahumu sebuah rahasia kecil. Itu sangat rahasia sehingga menjadi jelas (rahasia selalu paling aman dari perhatian publik skala besar jika disimpan tepat di depan hidung publik). Dan tentu saja, seperti semua kebenaran lainnya, konsep ini cukup sederhana dan cukup sulit dalam pelaksanaannya. Inilah rahasianya: Untuk memelihara kesehatan dan keharmonisan dalam hidup ini, seseorang harus mencapai keseimbangan yang sehat antara tindakan dan istirahat. Dunia modern kita terstruktur di sekitar gerakan dan tindakan: oleh karena itu, “makanan cepat saji” menjadi populer. Masalah dunia modern kita bukanlah kelambanan, tetapi stres manusia yang tidak seimbang dan tidak tahu artinya, apalagi mekanisme istirahat dan relaksasi.

Satu hal yang perlu kita ingat ketika dihadapkan pada tekanan dunia ini adalah bahwa setiap orang yang hidup hari ini, atau siapa pun yang pernah hidup di bumi ini, pernah menghadapi tekanan hidup sehari-hari. KAMI TIDAK SENDIRI DALAM INI! Sebagai manusia, kita cenderung berpikir bahwa kita adalah satu-satunya yang mengalami situasi tertentu, dan itu tidak benar. Setiap orang menghadapi stres dan merasakan efek dari keharusan bertindak dengan cara yang serba cepat. Satu-satunya perbedaan nyata antara manusia adalah BAGAIMANA mereka bereaksi terhadap stres.

Mari kita lihat satu orang yang menghadapi situasi stres. Katakanlah orang ini bereaksi dengan mengencangkan, menegangkan semua kelompok otot (bahkan yang bahkan tidak mereka sadari!), Dan mereka mulai berteriak dan berteriak. Tekanan darah mereka naik, mereka merasa tidak enak, mereka marah, tegang dan mereka mengalami hari yang buruk sepanjang sisa hari itu.

Sekarang mari kita pergi ke orang lain dalam situasi stres yang sama seperti orang pertama, tetapi alih-alih bereaksi dengan kemarahan dan asumsi spontan, orang kedua ini mendengarkan, menarik napas dalam-dalam, dan mundur secara metaforis dari situasi tersebut. Orang ini berhenti dan mengambil waktu sejenak untuk mengumpulkan semua pikiran dan emosi yang berputar-putar di sekitar situasinya. Mereka melihat dan merasa bahwa reaksi spontan hanya akan memicu situasi, jadi sebaliknya, mereka memilih untuk bernapas dan menunggu. Dengan melakukan ini, mereka memiliki kesempatan untuk melihat gambaran besarnya, dan tidak tersinggung. Mereka akhirnya memutuskan bahwa mereka tidak ingin merasa buruk, marah, atau tegang, dan mereka terus mengalami hari yang menyenangkan!

Jadi menjaga jual dr laser untuk kesehatan dan keharmonisan adalah soal pilihan. Hanya saja, orang pertama mungkin tidak menyadari bahwa tindakannya adalah pilihan. Bahkan reaksi spontan adalah sebuah pilihan dan jenis pilihan tindakan gila inilah yang telah membawa kita ke dalam masyarakat yang serba cepat, makan cepat saji, pecandu tindakan.

Tindakan itu penting. Itu adalah bagian dari keseimbangan kesehatan dan harmoni. Tetapi tindakan yang sehat, tindakan yang bijaksana, tindakan yang seimbang adalah kuncinya. Dalam kasus skenario orang kedua, mereka mengambil waktu sejenak untuk berhenti. Itu adalah sebuah aksi! Dengan berhenti, mereka dapat mengumpulkan dan mengakses keseluruhan, dan mendapatkan gambaran besarnya. Ini, pada gilirannya, mengarah pada relaksasi dan pelepasan stres.

Satu-satunya cara untuk mengakses ketenangan sepenuhnya adalah melepaskan. Mulailah dengan melepaskan kendali atas suatu situasi. Caranya dengan berhenti dan melangkah mundur, meski hanya sesaat. Dalam momen pelepasan ini, Anda mungkin bisa menangkap gambaran besarnya, dan begitu itu terjadi, Anda akan benar-benar bebas dari stres. Jangan khawatir jika hal itu tidak langsung terjadi pada Anda, teruslah berhenti dan mundur (dengan kata lain, berhenti bicara, atau berteriak, dan dengarkan dan perhatikan saja). Lepaskan sikap “benar” dan dengarkan saja. Sering kali, situasi akan teratasi dengan sendirinya jika hanya satu orang melepaskan diri dari menahan energi negatif.

Anda akan tahu saat Anda dalam ketenangan karena rasa kepuasan Anda akan luar biasa. Situasinya akan terasa lengkap dan Anda akan dapat mengalihkan perhatian Anda ke hal-hal lain yang lebih bahagia. Bahkan jika situasi stres tidak teratasi, Anda dapat berhenti memberi energi hanya dengan memutuskan bagaimana perasaan Anda! Jika Anda tidak ingin merasa buruk, putuskan bahwa Anda memang ingin merasa baik dan bahagia, kemudian bertindaklah dengan perasaan baik dan bahagia!

Pilihan ada di tangan Anda dan sederhana namun mendalam. Anda memiliki kekuatan untuk mengubah dunia – itu adalah anugerah menjadi manusia. Kesehatan dan harmoni ada di dalam diri Anda dan Anda memegang kuncinya.

Baca Juga: 5 Cara Bisnis Dapat Memanfaatkan Teknologi

Leave a Reply